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요즘 이곳저곳 몸이 안 좋다 보니 건강 관련 글에 관심을 많아가지고 있는데 마침 제가 이용하는 커뮤니티에 좋은 정보가 올라왔길래 많은 분들이 아시면 좋을 거 같아 블로그에도 올려봅니다. 저도 명절 지난 후에 이용해봐야겠습니다.






국민체력100

http://nfa.kspo.or.kr





국민체력100 체력인증센터란?


국민체력100 체력인증센터는 국가가 지정한 공인 인증 기관으로써 국민체력인증 검사를 통한 체력측정, 체력평가, 운동처방 및 체력인증을 공식적으로 수행하는 기관입니다.







국민체력100 홈페이지 메인화면 입니다.








본인이 거주하고 있는 지역에 인증센터가 어디에 위치하고 있는지 확인합니다.

[체력인증센터] - [체력인증센터 소개]










체력측정 예약을 위해 간단한 회원가입 후 체력측정 예약을 합니다.







체력측정 희망센터와 날짜를 선택합니다.

날짜가 많이 없을 때도 있지만 종종 예약이 취소되어 빈 날짜 및 시간대가 생기니 원하는 날짜가 꽉 차있다고 그냥 넘어가지 말고 종종 다시 확인해보세요.







신체측정

근력측정

근지구력

심폐지구력

유연성

민첩성

순발력



예약한 날짜에 가서 간단한 인바디와 체력측정을 실시하면 됩니다. 인바디와 체력측정 완료 후에는 측정을 토대로 간단한 운동 상담과 카드를 발급받고 무료로 운동시설을 이용할 수도 있습니다.






참고로 살고 있는 구청이나 보건소에 가서 무료인바디를 받을 수도 있다고 합니다. 다만 보건소에 따라서 1,000원 - 2,000원을 받는 곳도 있다고 하니 미리 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.




측정 후기 사진 출처 - 빅카페 도탁스

사용 허락받음. 닉네임을 밝히지 말아달라고 하셔서 안 적어둡니다.


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